Theo quy định của Luật BHXH nam đủ 60 tuổi và nữ đủ 55 tuổi mà có đủ 20 năm đóng BHXH thì được nghỉ hưu, bạn có 29 năm 6 tháng đóng BHXH, như vậy bạn đủ điều kiện hưởng chế độ hưu trí từ ngày 01/01/2018. Tỷ lệ lương hưu tính như sau: Từ 01/01/2018 15 năm đầu bằng 45%, sau đó cứ thêm mỗi năm, lao động nữ được tính thêm 2%, mức tối đa bằng 75%, đối chiếu với điều kiện trên thì khi về hưu bạn hưởng tỷ lệ 74%, nên không được hưởng trợ cấp một lần khi nghỉ hưu.